Boom!
Apakah kamu termasuk orang yang sangat sensitif terhadap kesehatan tubuh
sengingga kamu harus berolahraga secara teratur? Apa karena ada si doi hingga
kamu semangat berolahraga? Atau hanya sekedar cuci mata melihat cewek/cowok
yang cakep? Yapp, agar olahraga mu bermanfaat walaupun karna hal-hal di atas tersebut
dan kamu juga bisa berdampak maksimal untuk kesehatan tubuh, jadi kamu bisa
mendapat dua-duanya sehat iya ketemu si doi juga iya. Tapi setelah berolahraga tentu
saja kamu juga harus
memperhatikan
asupan makananmu.
eitttth!
Tapi ada beberapa makanan yang sebaiknya tidak kamu konsumsi setelah melihat
doi, echh salah setelah berolahraga. Maksudnya adalah setelah berolahraga yaitu
salah satunya adalah sayuran mentah. Kok sayuran mentah sih? Kan sayuran mentah
kesukaan saya. Dan juga kaya akan tingginya nutri yang di kandungnya. Ini alasannya?
"Meski sayuran mentah sehat dan tinggi nutrisi, namun kamu disarankan
untuk tidak melihat si doi terlalu lama. Hehe bukan bukan yang benar adalah
kamu disarankan tidak mengkonsumsi sayuran mentah setelah berolahraga. Sebab
saat kamu selesai berolahraga, tubuh kehilangan banyak nutrisi penting. Dan
sayuran mentah tidak bisa menggantikan (kenangan yang sangat indah bersamanya),
nutrisi yang hilang seutuhnya”.
masih
ada beberapa makanan Selain sayuran mentah yang tidak boleh di konsumsi setelah
berolahraga, berikut adalah makanan yang sebaiknya tidak kamu konsumsi setelah
berolahraga.
1. Makanan manis.
Makanan manis,karena yang manis-manis itu akan sangat pait saat tidak lagi
bersamanya, hehe. Makanan manis termasuk jenis makanan yang harus dihindari
untuk dikonsumsi setelah olahraga. Sebab kandungan gula yang sangat tinggi di
dalamnya dapat menghentikan proses pembakaran lemak di dalam tubuh sehingga
efek dari olahraga yang kamu lakukan tidak bisa didapat dengan maksimal.
2. Makanan pedas.
Mengonsumsi makanan pedas setelah olahraga? Anda sodaranya maddog, disaat tubuh
sedang berkeringat di tambah makan makanan yang pedas adalah ide yang sangat
greget. Mengapa demikian. Sebab ketika berolahraga , tubuh masih berada dalam
proses pemulihan dan makanan pedas akan memperlambat proses yang sedang
berjalan bahkan bisa membuat buruk keadaan. Ide yang greget bukan?
3. Daging berlemak.
tujuan anda berolahraga selain melihat doi yaitu untuk menghilangkan lemak yang
ada di dalam tubuh anda. tapi, setelah berolahraga anda mengkonsumsi daging
berlemak sama aja bohong! Hindari mengkonsumsi daging berlemak setelah
berolahraga. Mengapa? Karena kandungan lemaknya bisa memperlambat proses
metabolisme yang terjadi bahkan bisa memperburuk keadaan.
Dan
itulah beberapa makanan yang harus di hindari saat anda selesai berolahraga.
Semoga kita di beri kesehatan dan
bentuk tubuh yang ideal agar kita tidak perlu berolahraga dan kita bisa
mengkonsumsi jenis makanan apappun.
0 Komentar Blog: